⚡️ คลื่นไฟฟ้า ⚡️ รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ได้จริงหรือไม่?
Date ⚡️ คลื่นไฟฟ้า ⚡️ รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ได้จริงหรือไม่? คลื่นไฟฟ้าทางกายภาพบำบัด สามารถรักษาอาการปวดเรื้อรังปวดเฉียบพลันหรือว่าอาการปวดที่เกิดจากการทำกิจกรรมทางกาย การทำงาน หรือว่าการออกกำลังกาย. การทำงานของคลื่นไฟฟ้า ทำงานอย่างไร?. การทำงานของคลื่นไฟฟ้ามีหลากหลายมากมายหลายเครื่องมาก แต่หลักการทำงาน ก็คือ ตัวไอออนในไฟฟ้าจะมีตัวนำผ่านน้ำ ผ่านเจล หรือผ่านครีม ลงไปสู่เซลล์ หรือเนื้อเยื่อ หรือกล้ามเนื้อในร่างกาย. การเหนี่ยวนำความร้อนที่เกิดขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นมีเลือดไปไหลเวียนมากขึ้น เมื่อมีเลือดไปไหลเวียนมากขึ้น ก็เกิดการนำออกซิเจน หรือว่าสารอาหารต่างๆ เข้าสู่เซลล์มากขึ้น ทำให้อาการปวดลดลง. กล้ามเนื้อหรือเยื่อบริเวณนั้น เมื่อมีการยืดหยุ่นเพิ่มมากขึ้นก็สามารถทำให้เพิ่มองศาการเคลื่อนไหว หรือว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ดีขึ้น และอีกอย่างก็คือ ไฟฟ้าประจุของมันจะไปปิดแทร็คที่ลงมาจากระบบประสาทของเรา หรือทางเดินประสาทที่ทำให้เรารู้สึกปวด หรือเจ็บ หรือร้อน หรือเย็นอย่างนี้ การไปปิดแทร็คตัวนั้น จะทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดน้อยลง. ปล. รักษาฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด ร่วมโครงการเราชนะ ด้วยนะ (รักษาครั้งแรก ลด 30%) ใบอนุญาตเลขที่ 10106000664.สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Google : http://g.page/raksaphysio Line : @Raksaphysio […]
นวดแผนไทยมาเป็นเวลานาน…แต่ไม่หายสักที ทำยังไงดี?
Date 🛡 นวดแผนไทยมาเป็นเวลานาน…แต่ไม่หายสักที ทำยังไงดี? . Thai Massage VS Sport Massage อาการนี้เป็นมานาน หรือยังคะ? นวดหนักแค่ไหนคะ? ลองไปดูกันค่ะว่าการนวดแผนไทยกับการนวดแบบ sport massage แตกต่างกันอย่างไร ความรู้สึกหลังนวดแบบ sport massage เป็นอย่างไรบ้างคะ.ก็ปวดเมื่อยไหล่ “ไหล่นี่คือหนักเลย ตึงมาก” แล้วก็แบบชอบขึ้นคอ ขึ้นมาตรงนี้ แล้วก็ปวดไมเกรน. อาการนี้เป็นมานาน หรือยังคะ?อาการนี้เป็นมาหลายปีแล้ว เพราะเป็นคนชอบนวด. นวดหนักแค่ไหนคะ?นวด 3 ชั่วโมง 2 ชั่วโมง ต่อครั้ง. ประเมินอาการปวดเบื้องต้นคนไข้เมื่อสักครู่นะคะ ก็มีอาการปวดตึง คอ บ่า ไหล่ นะคะ เนื่องจากการนั่งทำงานนานๆ และมีอาการปวดขาเนื่องจากต้องขับรถนานๆการปวดบริเวณที่คอ บ่า และท้ายทอย เกิดจากในกลุ่มของออฟฟิศซินโดรม หรืออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเรื้อรัง จะทำให้มีอาการปวดร้าวไปที่ศีรษะ และเบ้าตาได้นะคะซึ่งวิธีรักษาจะใช้วิธีการนวดแบบ sport massage นะคะ เพื่อลดจุดกดเจ็บ และเพื่อคลายกล้ามเนื้อในส่วนที่มีการตึงตัวหลายๆ จุดนะคะ. […]
เอ็นต่อข้อมือเป็นพังผืด ต้องผ่าตัดหรือไม่?
Date 🛡 เอ็นต่อข้อมือเป็นพังผืด ต้องผ่าตัดหรือไม่? ใช้วิธีไหน ตรวจสอบว่าเราเป็นหรือไม่ ต้นตอของสาเหตุ ที่ทำให้เกิดโรค คืออะไร วิธีการรักษาเอ็นต่อข้อมืออักเสบ.สำหรับคำถามที่ถามเข้ามาว่า เอ็นต่อข้อมืออักเสบ จำเป็นจะต้องผ่าตัดจริงหรือไม่ ที่จริงแล้ว ถ้าเป็นเอ็นต่อข้อมือที่มีพังผืดหนา ผ่านการรักษาด้วยวิธีต่างๆ แล้ว ยังไม่มีอาการดีขึ้นเลย ทางการแพทย์ก็อาจจะต้องทำการผ่าตัด.แต่ก่อนที่เราจะทำการผ่าตัด มีการรักษาหลายรูปแบบที่จะทำให้อาการปวดลดลงได้ หนึ่งในนั้นก็คือการทำกายภาพบำบัดนะคะ. ยกตัวอย่าง เอ็นต่อข้อมืออักเสบนะคะ บริเวณนิ้วโป้งทดสอบง่ายๆ ว่าเราเป็นโรคนี้หรือไม่ยืดแขนไปข้างหน้า กดนิ้วโป้งลง กำมือ แล้วบิดข้อมือลง ถ้าเรารู้สึกปวดข้อมือแป๊บๆ หรือมีอาการปวดมากบริเวณต่อข้อมือตรงนี้ นั่นหมายความว่า เรามีภาวะการเกิดอักเสบของเอ็นต่อข้อมือนะคะ. โรคพวกนี้ สาเหตุก็มาจากการที่เราใช้ข้อมือบ่อยๆ เช่น การเขียนหนังสือ หรือเป็นเชฟ เป็นแม่ครัว ที่ต้องมี movement ของข้อมือเยอะๆ. การรักษาของกายภาพบำบัด หนึ่งในวิธีนั้นคือการใช้คลื่น Shock Wave ซึ่งเครื่อง Shock Wave หรือคลื่นกระแทกก็จะเข้าไปทำให้เอ็น หรือผังผืดบริเวณข้อมือเกิดการบาดเจ็บใหม่อีกครั้ง แล้วจากนั้นร่างกายเราก็จะสร้างเส้นเลือดฝอย ทำให้เอ็นข้อมือของเรามีเส้นเลือดไปเลี้ยงมากขึ้น แล้วก็ลดอาการปวดได้ค่ะ.นอกจากนี้นะคะ หลังจากที่เราใช้เครื่อง Shock Wave […]
ไหล่ตก ไหล่ยึด สามารถรักษาได้เอง จริงหรือไม่?
Date 🛡 ไหล่ตก ไหล่ยึด สามารถรักษาได้เอง จริงหรือไม่? สาเหตุของข้อไหล่ยึด ข้อไหล่ติด คืออะไร กล้ามเนื้อจุดไหนที่จะทำให้เกิด ข้อไหล่ยึด ข้อไหล่ติด วิธีแก้ปัญหา ข้อไหล่ยึด ข้อไหล่ติด ทำยังไง. คำถามจากทางบ้านมีคนจำนวนมากสอบถามเข้ามาว่า อาการข้อไหล่ยึด หรือข้อไหล่ติดเนี่ย สามารถรักษาทางกายภาพบำบัดได้หรือไม่?. คำตอบก็คือ ได้แน่นอนครับการรักษาทางกายภาพบำบัด สามารถลดภาวะข้อไหล่ติด หรือข้อไหล่ยึดได้แน่นอน. สาเหตุของข้อไหล่ยึด ข้อไหล่ติด มีดังนี้ ข้อไหล่ติด สามารถเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น การยึดตึงของเอ็นเอ็นกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ เอ็นข้อต่อในข้อไหล่ จากการเล่นกีฬา จากการทำงาน หรือคนที่สะพายกระเป๋าหนักมากๆ จนทำให้กล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ มีการเกร็งตัวหรือดึงตัวมากเกินไป. สำหรับบริเวณที่จะพบและมีปัญหานะคะ ของข้อไหล่ยึด ข้อไหล่ติด ก็คือบริเวณกล้ามเนื้อรอบสะบักซึ่ง เรียกว่ากลุ่ม Rotated Cup Muscle ซึ่งกล้ามเนื้อจะมีรูปแบบของการยึดที่หัวไหล่ถ้ากลุ่มกล้ามเนื้อตรงนี้มีอาการบาดเจ็บ หรือมีอาการตึงตัวจนมากเกินไป จะทำให้ไม่สามารถเหยียดข้อไหล่ได้สุด หรือกลางข้อไหล่ได้สุด หรือการทำเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้สุด.นอกจากนี้ยังมีคนที่ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง ที่ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณข้อไหลมีอาการบาดเจ็บ เนื่องจากใช้น้ำหนักที่มากเกินไป. วิธีการออกท่าบริหารง่ายๆ วิธีแก้ปัญหา ข้อไหล่ยึด […]
บาดเจ็บจาก SurfSkate รักษาข้อเท้าพลิก ลดอาการเจ็บตึงของเอ็นร้อยหวาย
Date 🛡 รักษาข้อเท้าพลิก ลดอาการเจ็บตึงตรงเอ็นร้อยหวายจากการเล่นกีฬา SurfSkate ครั้งนี้มารักษาเป็นรอบที่ 2 เพราะจากรักษาไปรอบแรกแล้ว อาการมันทุเลาลงอย่างเห็นได้ชัด ก็เลยกลับมาเป็นครั้งที่ 2 ครับจากที่รักษาแล้วครั้งนั้นกลับไป แล้วรู้สึกว่าพอเราย่อขาลงไปเนี่ย ขาเราจากที่มันเคยตึงๆ มันตึงน้อยลง แล้วมันทำให้เราย่อขาลงไปได้เยอะขึ้น. รู้จักที่นี่ได้ยังไง ?พอดีมีพี่คนนึงครับมารักษาที่นี่แล้วเขาก็แนะนำมา ก็เลยลองมาดูครับ หลังจากที่มีปัญหาเรื่องข้อเท้าพอดีมีพี่คนนึงครับ “พี่โอม” เป็นพี่ที่เขาเล่นเซิร์ฟ แล้วเหมือนเขามีอาการบาดเจ็บจากส้นเท้า เป็นรองช้ำ หลังจากนั้นเขาก็หาคลินิกรักษา แล้วเขาก็มารักษาที่นี่ แล้วเขาก็สนใจว่ามันเป็นการรักษายังไง เขาก็เลยแนะนำมา ก็เลยลองมาดูครับ เพราะเราก็มีปัญหาเรื่องข้อเท้าอยู่แล้วตอนที่มารักษา เราเป็นข้อเท้าพลิก แล้วก็อาการบวมมันหายไป แต่อาการเจ็บ ตึงตรงเอ็นร้อยหวายยังอยู่ เหมือนกับว่ามันยังไม่หายขาด แล้วก็มีอาการตึงตามขา ตามร่างกายที่เกิดจากการเล่นกีฬา ท่าที่เราทำ หรือบางอุปกรณ์ที่เราเล่น มันใช้ข้อเท้า ใช้ร่างกาย ใช้ขา มันก็จะใช้ได้ไม่เต็มที่ อย่างข้อเท้าที่มีอาการเจ็บอยู่แล้ว เวลาเราไปเล่นมันก็จะรู้สึกไม่กล้าที่จะเล่น เพราะกลัวอาการมันจะเป็นมากขึ้น. ผม… นายเมธา วงศ์ลิขิตธรรม นะครับอายุ 36 ปี ทำอาชีพ Pop Master […]
เคล็ดลับสั้นๆ แก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง
Date 📌 เชื่อหรือไม่ 90% ของคนปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ⭐ เคยนวดมาก่อน แต่ทำไมไม่หาย? 📌 เชื่อหรือไม่ 90% ของคนปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ⭐ เคยนวดมาก่อน แต่ทำไมไม่หาย? . 🔸 คนที่เป็นออฟฟิศซินโดรม ล้วนลองมาแล้วทั้งนวดไทย นวดสปา และอีกสารพัดจะนวด ผลที่ได้คือเบาขึ้น สบายขึ้นในช่วงสั้นๆ แล้วความปวดทรมานก็กลับมาเยือนที่เดิม . 🔸 เรื้อรังอย่างนี้ซ้ำๆ …. ปีแล้วปีเล่า …ทำอย่างไรถึงจะหายขาด “รักษาฟิสิโอขอแนะนำ” เคล็ดลับสั้นๆ คือ … “ปรับ เปลี่ยน ยืดเหยียดอย่างมีวินัย” . ⭐ 1. ปรับพฤติกรรมจากท่านั่งเดิมๆ ด้วยท่านั่งที่ถูกต้อง ที่ทำให้กล้ามเนื้อมัดเดิมทำงานซ้ำๆ จนเกิดการเกร็งและบาดเจ็บ คือสาเหตุที่ทำให้ปวด (ดูท่านั่งที่ถูกต้องในหัวข้อต่อไป “เคล็ด(ไม่)ลับ ท่านั่ง พิชิต Office Syndrome”) […]
วิธีรักษาอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหลัง โดยไม่ต้องเสี่ยงใช้ยา ทำยังไง
Date 🤼วิธีรักษาอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหลัง โดยไม่ต้องเสี่ยงใช้ยา ทำยังไง ขอบคุณโค้ชจ๊อบ (กิติพงษ์ จันทรัศมี)อดีตนักกีฬาเทควันโดทีมชาติไทย ปี 2003 การแข่งขันมหกรรมซีเกมส์และปัจจุบันเป็นผู้ฝึกสอน กีฬาโววีนัม ทีมชาติที่ให้ฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด ของเราดูแลนะคะ.วิธีรักษาอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหลัง โดยไม่ต้องเสี่ยงใช้ยา ทำยังไงบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย มีอาการเจ็บปวดที่หลัง เจ็บปวดตึงๆ ขยับนิด ขยับหน่อยก็ปวด. นักกายภาพบำบัด เริ่มตรวจจุดบริเวณกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บ วิเคราะห์และประเมินผลการรักษาด้วยเครื่องมือแพทย์ที่ทันสมัย. วิธีรักษาอาการเจ็บปวดหลัง จากการออกกำลังกาย+ รักษาด้วยคลื่นไฟฟ้า คลื่น RF หรือ Radio Frequency+ รักษาด้วยคลื่นกระแทก หรือ คลื่น Shock Wave. รักษาอาการเจ็บปวดเรียบร้อยแล้ว นักกายภาพก็ทำการวัดผลและประเมินผลการรักษา พร้อมให้คำแนะนำเพิ่มเติมในการดูแลร่างกาย.FUll VDO >> https://youtu.be/AZOVNBwC7p0 สอบถามข้อมูลกับนักกายภาพบำบัดได้ที่ Google : http://g.page/raksaphysio Line : @RaksaPhysio หรือ https://page.line.me/raksaphysio Tel. : 062-705-1500 E-mail: info@Raksaphysio.comwww.raksaphysio.com […]