สาเหตุของการปวดคอที่พบได้ไม่น้อยมาจาก “หมอนรองกระดูกคอเสื่อม”

“หมอนรองกระดูก” มีลักษณะนิ่มๆ หยุ่นๆ คั่นอยู่ระหว่างปล้องกระดูกคอ ทำหน้าที่รับน้ำหนักและให้ความยืดหยุ่น ช่วยการเคลื่อนไหวกระดูกคอให้สามารถก้ม เงยได้ เมื่อใช้ไปนาน ๆ อายุมากขึ้นบวกกับพฤติกรรมการใช้คอและหลังแบบผิดๆ มายาวนาน ก็ทำให้หมอนรองกระดูกคอเสื่อมเร็ว ขาดความยืดหยุ่นและรับแรงกระแทกได้น้อยลง เกิดการอักเสบ หรือเนื้อของหมอนรองกระดูกเคลื่อนไปทับเส้นประสาทนำมาซึ่งความปวดร้าวจากคอ ลงบ่า ไหล่ สะบักและแขน

.

อะไรจะเกิดขึ้นเมื่อกระดูคอเสื่อม ?

หมอนรองกระดูกคอที่เสื่อมจะมีความแข็งแรงในการยึดข้อกระดูกสันหลังลดลง เกิดความหลวมของข้อต่อ นานวันเข้าธรรมชาติของร่างกายจะสร้างหินปูน หรือกระดูกหรือสร้างเนื้อเยื่อรอบข้อต่อให้หนาตัวขึ้นเพื่อทำให้กระดูกคอมั่นคงขึ้น ซึ่งการหนาตัวของเนื้อเยื่อหรือกระดูกที่งอกขึ้นผิดที่อาจทำให้เกิดการกดทับไขสันหลังและเส้นประสาทได้ ทำให้ปวดคอเรื้อรัง เป็นๆ หายๆ ต่อเนื่อง เคลื่อนไหวคอได้ลดลง กล้ามเนื้อแขนและขาอ่อนแรง ปวดศีรษะ ปวดสะบัก อาจจะชาร้าวไปที่แขนและมือได้

.

การรักษาปวดคอจากหมอนรองกระดูกเสื่อม….

หากรุนแรงจำเป็นต้องผ่าตัด แต่ก็สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการปรับพฤติกรรมท่าทางต่างๆ การบริหารกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ให้แข็งแรงและพบนักกายภาพบำบัดที่จะออกแบบท่าหรือวิธีออกกำลังให้สอดคล้องกับอาการปวดและสรีระของแต่ละคนเป็นดีที่สุด